DEITA.RU
DEITA.RU

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

30 сентября 2020, 05:15
Жизнь
Лайфхак

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

Осень – традиционно время хандры и простуд, и важно подготовить организм к этому испытанию. Рассмотрим симптомы, которые говорят о том, что вашему организму не хватает определенных витаминов.

 

ВИТАМИН D

Ваш организм нуждается в этом витамине, если у вас есть один из перечисленных симптомов:

•бессонница

•деформация зубов

•резкая потеря веса

•мышечные судороги

•общая слабость

•боли в суставах

 

НАТРИЙ

Вашему организму не хватает натрия, если:

•вы ощущаете специфическую жажду

•у вас отсутствие аппетита

•сухость кожи

•апатия

•учащенное сердцебиение

•тошнота

•рвота

 

КАЛЬЦИЙ

Признаки недостатка кальция в организме:

•раздражительность

•тревожность

•повышенная утомляемость

•спазмы кишечника

•тусклые волосы

•ломкие ногти

•судорожные спазмы

 

КАЛИЙ

Ваш организм нуждается в калие, если у вас замечены:

•тусклый цвет волос

•слабость

•сухость кожи

•спутанное сознание

•мышечная слабость

•поверхностное дыхание

 

ЖЕЛЕЗО

Признаки нехватки железа:

•ломкие ногти

•бледность кожи

•затруднённое дыхание при минимальных нагрузках

•снижение выносливости организма

•усталость

•рассеянность

•частые простудные заболевания

 

МАГНИЙ

Если у вас выражены эти симптомы, то употребляйте магний:

•раздражительность

•тревожность

•нарушение сна

•мышечные судороги

•головные боли

Почему не стоит пропускать вторую прививку от Ковида, объяснил врач

18 июля 2021, 14:45
В России
Общество
Здоровье

Почему не стоит пропускать вторую прививку от Ковида, объяснил врач

Перерыв между первой и второй прививкой от коронавируса должен составлять от двух до трёх недель.

Об этом рассказала врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на агентство «Москва 24».

Однако, по её словам, те, кто по каким-либо причинам не смог уложиться в эти сроки, не должны расстраиваться, ибо в том, что человек не успел сделать второй укол в течение этого срока — нет ничего критичного.

Как отметила специалист, второй компонент вакцины от коронавируса можно вводить в любой момент времени до полугода с момента введения первого препарата. Вместе с тем, нужно помнить, что большее количество времени сокращается полезные свойства прививки.

Это значит, что для достижения стопроцентной вероятности срабатывания обоих компонентов вакцины, нужно вводить её второй компонент чётко установленные для этого сроки.

Пропускать второй укол, как отметила Лапа, следует только в случае наступления объективных причин это сделать, например, при заболевании ОРВИ.

Кроме этого, можно отодвинуть второй укол, если в большом количестве выработались антитела уже после первого.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости