DEITA.RU
DEITA.RU

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

30 сентября 2020, 05:15
Жизнь
Лайфхак

Как узнать, что ваш организм нуждается в витаминах?

Осень – традиционно время хандры и простуд, и важно подготовить организм к этому испытанию. Рассмотрим симптомы, которые говорят о том, что вашему организму не хватает определенных витаминов.

 

ВИТАМИН D

Ваш организм нуждается в этом витамине, если у вас есть один из перечисленных симптомов:

•бессонница

•деформация зубов

•резкая потеря веса

•мышечные судороги

•общая слабость

•боли в суставах

 

НАТРИЙ

Вашему организму не хватает натрия, если:

•вы ощущаете специфическую жажду

•у вас отсутствие аппетита

•сухость кожи

•апатия

•учащенное сердцебиение

•тошнота

•рвота

 

КАЛЬЦИЙ

Признаки недостатка кальция в организме:

•раздражительность

•тревожность

•повышенная утомляемость

•спазмы кишечника

•тусклые волосы

•ломкие ногти

•судорожные спазмы

 

КАЛИЙ

Ваш организм нуждается в калие, если у вас замечены:

•тусклый цвет волос

•слабость

•сухость кожи

•спутанное сознание

•мышечная слабость

•поверхностное дыхание

 

ЖЕЛЕЗО

Признаки нехватки железа:

•ломкие ногти

•бледность кожи

•затруднённое дыхание при минимальных нагрузках

•снижение выносливости организма

•усталость

•рассеянность

•частые простудные заболевания

 

МАГНИЙ

Если у вас выражены эти симптомы, то употребляйте магний:

•раздражительность

•тревожность

•нарушение сна

•мышечные судороги

•головные боли

Новая неделя принесёт приморцам непогоду

16 ноября 2020, 07:15
Погода
Приморье
Природа

Новая неделя принесёт приморцам непогоду

Жителям края следует подготовиться к капризам природы, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на Примгидромет.

По прогнозам синоптиков, ухудшения погодных условий стоит ожидать уже 18 ноября. В этот день, как предполагают специалисты, с Китая и Корейского полуострова на южную половину Приморья сместится атмосферный фронт.

Отмечается, что именно под его влиянием в крае начнётся дождь, в северных районах со снегом. Если прогнозы синоптиков будут находить своё подтверждение, то это будет означать, что жителям края следует ожидать выпадения интенсивных осадков на больше территории края.

Скорее всего, в южной части Приморья осадки пройдут преимущественно в виде дождя, а днём 20 ноября могут перейти местами в снег. Тем временем на севере края более вероятен мокрый снег и снег обычный.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости