9 декабря 2022, 20:15: Россиян предупредили о неожиданном риске при оформлении ипотеки 9 декабря 2022, 19:15: Пенсионеров предупредили, на что нельзя соглашаться при увольнении Курсы валют от ЦБ на 09.12.2022: 1 Доллар США = 62.57 руб. 1 Евро = 65.68 руб. 10 Китайских юаней = 89.74 руб. 100 Японских иен = 45.82 руб. 9 декабря 2022, 19:00: Крупный пожар случился в подмосковном ТЦ - есть погибший 9 декабря 2022, 19:00: «ВСУ не очень весело»: Арестович отреагировал на наступление русских 9 декабря 2022, 18:45: За оставление детей в опасности предлагают сажать с тюрьму на три года Курсы валют от ЦБ на 09.12.2022: 1 Доллар США = 62.57 руб. 1 Евро = 65.68 руб. 10 Китайских юаней = 89.74 руб. 100 Японских иен = 45.82 руб. 9 декабря 2022, 18:40: Буйных пассажиров такси будут судить в Приморье 9 декабря 2022, 18:15: Европа боится, что США её просто «кинут» — эксперт 9 декабря 2022, 17:45: Путин прибыл на саммит ЕАЭС в Бишкек Курсы валют от ЦБ на 09.12.2022: 1 Доллар США = 62.57 руб. 1 Евро = 65.68 руб. 10 Китайских юаней = 89.74 руб. 100 Японских иен = 45.82 руб. 9 декабря 2022, 17:20: Дома и автомобили снова горят в Приморье 9 декабря 2022, 17:15: Каким россиянам откажут в выдаче автокредита, объяснил юрист

Недосып разрушает иммунитет на уровне ДНК – ученые

29 сентября 2022, 01:30

Недосып разрушает иммунитет на уровне ДНК – ученые

Специалисты из нью-йоркской медицинской школы выяснили, что недосып опасен для иммунной системы человека. Клетки, защищающие организм, разрушаются на уровне структуры ДНК, сообщает DEITA.RU.

В исследованиях школы Икана приняли участие 14 добровольцев. Длительность их сна сначала составляла необходимые для отдыха восемь часов, которые постепенно сокращали. Все изменения фиксировали с помощью записей о состоянии здоровья, делались все необходимые анализы. В процессе оказалось, что недосып разрушает иммунную систему практически изнутри, изменяя иммунные клетки и разрушая их на уровне структуры ДНК.

Врачи давно уже говорят о вреде нехватки сна. В современном мире и ритме жизни хронический недосып – очень распространенное явление. Многие недооценивают его вред, а тем временем сон, который длится менее 6 часов, запускает в организме тяжелые изменения, в том числе в производстве важных для нормального функционирования всех органов гормонов. Организм слабеет, быстро стареет и изнашивается без нормального отдыха, память и концентрация ухудшаются, появляются вспыльчивость и раздражительность. Сильная нехватка сна может привести даже к разным расстройствам в работе мозга.

Автор: Виктория Морозова