Десять человек рассказали об одной вещи, которую они делают каждый день, чтобы улучшить свою жизнь, сообщает DEITA.RU.

1. Тренировка под рэп-музыку

«Единственное, что я делаю каждый день, чтобы улучшить свою жизнь, - это тренировка с рэп-музыкой. Это напоминает мне, что возраст - это состояние ума. Мне может быть 40 лет, но я все еще могу быть молод сердцем», - Марк, адвокат.

2. Ничего не делать

«Я выделяю время для “ничегонеделания”», - Жанна, менеджер.

3. Танцы

«Я стараюсь танцевать каждый день. Будь то лунная походка по кухне или зажигательные танцы. Это всегда мгновенно делает день лучше», - Женя, маркетинговый стратег.

4. Постановка задач

«Я выделяю время утром, чтобы поразмышлять и поставить задачи на весь день», - Антония, психолог и эксперт по взаимоотношениям.

5. Движение

«Я двигаюсь каждый день, будь то танцы, тренировка в тренажерном зале, прогулки на пляже или в лесу, или на велосипеде», - Дженна Кард, тренер по коммуникациям.

6. Чтение

«Я читаю. Статью, книга, хоть что-нибудь!» - Нелли, контент-стратег.

7. Хороший шоколад

«Я ем качественный шоколад. Жизнь слишком коротка для другого», - Ирен,  менеджер по чрезвычайным ситуациям.

8. Кофе

«Я варю себе кофе ежедневно. Может быть, это немного просто, но это определенно улучшает мою жизнь. Иногда по ночам я не могу дождаться утра, когда смогу встать и сделать свой кофе», - Меган Падийя,

писательница.

9. Зеленый белковый коктейль

«Каждое утро я пью зеленый коктейль. Даже если я буду питаться ужасно всю оставшуюся часть дня, я могу чувствовать себя хорошо, если съела хотя бы немного овощей и сделала что-то хорошее для своего тела», - Симона,  колумнист Toronto Sun.

10. Прогулка

«Каждый день я гуляю. Даже когда погода не идеальна», - Стефания, специалист по развитию бизнеса.

Алина Калинина