Молоко
Источник изображения: «Deita.ru»

Выяснилось,  что  молоко для взрослых людей в отличие от детей совсем не полезно, сообщает DEITA.RU.  

Оказывается, что после 20 лет оно не укрепляет кости, но приводит к повышению уровня холестерина в крови, негативно влияет на стенки сосудов и может привести к гипертонии.

Как отмечает врач-диетолог Георгий Лебеденко, совсем отказываться от молочных продуктов не обязательно. Допускается употребление кисломолочных продуктов недолгого хранения — йогуртов, творога, сыворотки.

Кроме того,  коровье молоко можно заменить козьим, кокосовым или миндальным. 

Таисия Масина