6 сентября 2025, 13:15
6 сентября 2025, 12:15
6 сентября 2025, 11:15
6 сентября 2025, 10:45
6 сентября 2025, 10:15
6 сентября 2025, 09:15
6 сентября 2025, 09:00
6 сентября 2025, 08:00
6 сентября 2025, 07:00
6 сентября 2025, 06:00
17 августа 2025, 18:20
12 июля 2025, 19:10
11 июня 2025, 09:20
22 июня 2025, 14:20
22 июня 2025, 15:20
12 июня 2025, 09:40
31 августа 2025, 17:30
29 июня 2025, 09:30
31 августа 2025, 16:30
28 июня 2025, 10:00
Лучшую диету назвали медики
Американские медики и специалисты в области диетологии выбрали лучший рацион питания на 2019 год, сообщает DEITA.RU по материалам U.S. News & World Report.
Эксперты анализировали около четырех десятков наиболее популярных типов питания по нескольким параметрам. И пришли к выводу, что самым оптимальным вариантом является средиземноморская диета.
Средиземноморский тип питания подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Этот тип питания способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, считают специалисты. Кроме того, диету признали относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания.
Дмитрий Санников
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50