31 декабря 2025, 14:05
31 декабря 2025, 13:00
31 декабря 2025, 12:00
31 декабря 2025, 11:00
31 декабря 2025, 10:15
31 декабря 2025, 09:00
31 декабря 2025, 08:00
31 декабря 2025, 07:00
31 декабря 2025, 06:00
31 декабря 2025, 04:00
21 декабря 2025, 20:10
6 октября 2025, 21:30
2 ноября 2025, 21:10
8 октября 2025, 19:30
20 октября 2025, 17:30
31 октября 2025, 20:10
21 декабря 2025, 22:10
19 октября 2025, 11:30
19 ноября 2025, 11:30
12 октября 2025, 18:20
Лучшую диету назвали медики
Американские медики и специалисты в области диетологии выбрали лучший рацион питания на 2019 год, сообщает DEITA.RU по материалам U.S. News & World Report.
Эксперты анализировали около четырех десятков наиболее популярных типов питания по нескольким параметрам. И пришли к выводу, что самым оптимальным вариантом является средиземноморская диета.
Средиземноморский тип питания подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур. Также рекомендуется сокращать потребление красного мяса и отдавать предпочтение рыбе и морепродуктам.
Этот тип питания способствует снижению массы тела и уменьшению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, считают специалисты. Кроме того, диету признали относительно безопасной, простой и содержащей необходимые элементы здорового питания.
Дмитрий Санников
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50