Ученые вывели формулу здоровья при сидячей работе

Ученые из разных стран неоднократно заявляли о вреде сидячей работы. Несмотря на это Американским специалистам из университета Корнелла удалось вывести формулу более-менее здорового образа работы и жизни, передает ИА «Дейта» со ссылкой на Информинг.

Ранее научные деятели отмечали, что малоподвижный образ жизни является причиной множества болезней, начиная от проблем со спиной и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Проведение всего рабочего дня на ногах также не оказывает положительного влияния на организм человека. В данном случае человек может заработать заболевания ног и получить проблемы с венами.

Американские специалисты призывают людей найти «золотую середину». Научные деятели говорят, что умеренная активность должна присутствовать в течение всего рабочего дня.

Ученые рассказали, что в течение рабочего дня в офисе вставать и находиться в вертикальном положении не менее 16 раз по 2 минуты. Это помогает сохранить на нормальном уровне плотность костей и мышц. Также данное положение позволяет выводить из организма избыточные объемы глюкозы, поглощаемой мышцами. Вместе с тем сжигается в полтора раза больше калорий, чем в сидячем положении.