6 июля 2026, 13:30
6 июля 2026, 12:15
6 июля 2026, 11:30
6 июля 2026, 11:05
6 июля 2026, 11:00
6 июля 2026, 10:55
6 июля 2026, 10:15
6 июля 2026, 09:30
6 июля 2026, 08:30
6 июля 2026, 07:30
2 июля 2026, 11:15
2 июля 2026, 18:15
3 июля 2026, 17:15
2 июля 2026, 19:15
2 июля 2026, 09:30
30 июня 2026, 10:15
2 июля 2026, 17:15
30 июня 2026, 18:15
1 июля 2026, 16:40
1 июля 2026, 19:15
Ученые назвали лучшее время для занятий спортом
Научные деятели узнать, в какое время суток лучше всего заниматься спортом и сбросить лишний вес, сообщает ИА «Дейта» со ссылкой на Петербургский дневник.
По словам исследователей, больше всего для занятий спортом подходит утро. Для того, чтобы прийти таким выводам ученые провели эксперимент с участием добровольцев. Люди были разделены на две группы.
Так, на протяжении шести недель обе группы должны были съедать на 30 процентов больше обычно, на это время увеличено также было и в два раза потребление жиров.
В ходе эксперимента первая группа занималась спортом перед приемом пищи утром, а вторая – после. В результате добровольцы из второй группы в среднем набрали по 1,5 килограмма. Основываясь на полученных результатах, ученые пришли к выводу о том, что эффективнее всего делать физические упражнения до приема пищи.
Фото: ИА «Дейта»
26 февраля 2026, 19:30
11 февраля 2026, 18:30
7 февраля 2026, 13:00
7 февраля 2026, 10:00
6 февраля 2026, 10:25
3 февраля 2026, 10:00
30 января 2026, 14:00
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25