Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые рассказали, как избежать депрессии

19 июня 2017, 18:21

Общество В Мире

Психологии Великобритании рассказали, как избежать депрессий, сообщает ИА «Дейта».

«Ученые сошлись на том, что люди, не умеющие оставлять прошлое в прошлом и отвлекаться от настоящего, чаще подвержены депрессиям. Психологи советуют выбраться из недр памяти, оставить прошлое в покое и жить настоящим, радоваться и переживать каждый момент своей жизни. Бесспорно, это очень сложная работа, и самодисциплина здесь является ключевым моментом», - пишет ресурс vistanews.ru.

Для того, чтобы избегать срывов, нужно каждый день ставить пред собой цели, пусть даже небольшие. Четкая мысль о достижении желаемого - это всегда прямой путь к самосовершенствованию. Когда человек на чем-то концентрируется, все мысли уводящие в депрессию, забываются. Негативным мыслям просто некогда генерироваться, так как человек занят активной деятельностью.

Психологи советуют не завышать планку требований к себе, так как именно это иногда приводит к стрессам.

Фото: vistanews.ru

Автор: DEITA.RU