Владивосток:
-3°C
Психологии Великобритании рассказали, как избежать депрессий, сообщает ИА «Дейта».
«Ученые сошлись на том, что люди, не умеющие оставлять прошлое в прошлом и отвлекаться от настоящего, чаще подвержены депрессиям. Психологи советуют выбраться из недр памяти, оставить прошлое в покое и жить настоящим, радоваться и переживать каждый момент своей жизни. Бесспорно, это очень сложная работа, и самодисциплина здесь является ключевым моментом», - пишет ресурс vistanews.ru.
Для того, чтобы избегать срывов, нужно каждый день ставить пред собой цели, пусть даже небольшие. Четкая мысль о достижении желаемого - это всегда прямой путь к самосовершенствованию. Когда человек на чем-то концентрируется, все мысли уводящие в депрессию, забываются. Негативным мыслям просто некогда генерироваться, так как человек занят активной деятельностью.
Психологи советуют не завышать планку требований к себе, так как именно это иногда приводит к стрессам.
Фото: vistanews.ru
