Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Найдено лучшее время дня, чтобы выпить кофе

16 августа 2017, 18:27

Общество В Мире

Найдено лучшее время дня, чтобы выпить кофе

Зачастую, первое, о чем думают люди, когда открывают глаза: «Кофе - это то, что мне нужно прямо сейчас». Однако употребление кофе сразу после пробуждения, вероятно, увеличивает толерантность к кофеину и является довольно неэффективным. Об этом сообщает ИА «Deita.ru» со ссылкой на Forbes.

Оказывается, утро – не лучшее время для кофе. Потребление кофеина утром мешает выработке более высоких уровней кортизола, гормона, который помогает нам чувствовать себя бдительными и бодрыми.

Выпивая кофе утром, когда уровень кортизола высок, пьющий кофе повышает свою толерантность к кофеину. Потому что он замещает простимулированное кортизолом увеличение энергии вместо того, чтобы усилить его.

Время максимального уровня кортизола у большинства людей это 8-9 утра, 12-13 часов дня и 17.30 – 18.30 вечера. Поэтому, идеальным временем для потребления кофе являются промежутки с 9.30 до 11.30 и с 13.30 до 17.00. Именно в это время ваш уровень кортизола снижается естественным путем.

Алина Калинина

Автор: Алина Калинина