Вот почему многие так грустят в августе - ученые

Летнее солнце начинает ослабевать, для детей близится пора возвращения в школу, а ночи становятся чуть более холодными, что может означать только одно - это август.

Тем не менее, в августе все еще есть поводы для радости, например, пикники, поездки с друзьями на пляж и остатки летних каникул. Иногда даже самые счастливые времена бессильны перед тем, что Стивен Феррандо, глава отдела психиатрии в Вестчестерском медицинском центре, назвал «августовской меланхолией», сообщает ИА «Deita.ru» со ссылкой на Travel+Leisure.

«Августовская меланхолия ... похожа на хандру воскресного вечера, только длится она в течение месяца», - сказал Феррандо журналу New York Magazine в недавнем рассказе об эмоциональных явлениях. Небольшой процент людей, который чувствует эти эмоциональные спады и подъемы, может узнать в этом состоянии небезызвестное сезонное аффективное расстройство.

«Чтобы диагностировать у человека перепады настроения, необходимо наблюдать довольно постоянные не улучшающиеся симптомы минимум две недели», - сказал Феррандо.

И хотя обычно те, кто страдает от сезонной депрессии, наблюдают усиление симптомов в зимние месяцы из-за отсутствия воздействия дневного света, август добавляет в список симптомов особые пункты.  Например, беспокойство по поводу предстоящего школьного сезона или конца отпуска.

Чтобы предотвратить эти негативные эмоции, Рейчел Аннунциато, профессор психологии в Университете Фордхэма, призывает позволять себе отключаться и рефлексировать в последние несколько дней лета.

Летнее сезонное аффективное расстройство может повлиять примерно на 1 процент от общей численности населения. Помимо того, чтобы отключаться и рефлексировать, Джошуа Клапоу, клинический психолог и доцент в Школе общественного здравоохранения Университета Алабамы, предложил людям заниматься несколькими видами деятельности, которые они любят, с людьми, которых они любят.

«Что вам точно не нужно делать, так это позволить страху изолировать вас», - сказал он, добавив, что, хотя это может быть тяжело, но август - это идеальное время, чтобы разрушить эмоциональные блоки и провести время с друзьями на каком-нибудь мероприятии, посмотреть вместе фильм или просто посидеть в любимом кафе. Это поможет избежать хандры в конце лета. 

Алина Калинина