31 октября 2025, 03:00
31 октября 2025, 02:00
31 октября 2025, 01:00
31 октября 2025, 00:00
30 октября 2025, 23:00
30 октября 2025, 22:00
30 октября 2025, 21:10
30 октября 2025, 21:00
30 октября 2025, 20:45
30 октября 2025, 20:40
5 сентября 2025, 18:15
14 сентября 2025, 16:30
17 августа 2025, 18:20
6 октября 2025, 21:30
8 октября 2025, 19:30
28 сентября 2025, 12:30
2 октября 2025, 19:30
31 августа 2025, 17:30
7 сентября 2025, 20:30
7 сентября 2025, 11:30
«Человек – не робот»: диетолог разрешила не считать калории
Учет потребляемых калорий не особенно важен для похудения, сообщает ИА DEITA.RU.
Все программы, с помощью которых желающие привести себя в форму ведут расчет калорий, очень примерны и не отражают реальной картины, считает фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная. Зацикливаться на этом не нужно, рассказала она в интервью радио Sputnik.
«Невозможно просчитать точное количество усваиваемых калорий. Сегодня вы можете съесть условные 1 400 калорий, дальше, например, заболели или у вас начались проблемы с желудком. От физического и душевного состояния зависит усвоение продуктов и калорий. Человек – не робот, у которого все можно точно посчитать», – уверена диетолог.
В первую очередь важно не ограничить себя в еде, а сформировать полноценный рацион, чтобы организму всего хватало. Тогда и «не будет потребности есть гадости», а значит, заниматься какими-то подсчетами. Конечно, играют важную роль также физическая активность и в целом здоровый образ жизни.
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50