Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

«Человек – не робот»: диетолог разрешила не считать калории

18 марта 2020, 16:29

Общество Здоровье В России

«Человек – не робот»: диетолог разрешила не считать калории

Учет потребляемых калорий не особенно важен для похудения, сообщает ИА DEITA.RU.

Все программы, с помощью которых желающие привести себя в форму ведут расчет калорий, очень примерны и не отражают реальной картины, считает фитнес-тренер, диетолог-нутрициолог Арина Скоромная. Зацикливаться на этом не нужно, рассказала она в интервью радио Sputnik.

«Невозможно просчитать точное количество усваиваемых калорий. Сегодня вы можете съесть условные 1 400 калорий, дальше, например, заболели или у вас начались проблемы с желудком. От физического и душевного состояния зависит усвоение продуктов и калорий. Человек – не робот, у которого все можно точно посчитать», – уверена диетолог.

В первую очередь важно не ограничить себя в еде, а сформировать полноценный рацион, чтобы организму всего хватало. Тогда и «не будет потребности есть гадости», а значит, заниматься какими-то подсчетами. Конечно, играют важную роль также физическая активность и в целом здоровый образ жизни.

Автор: DEITA.RU