Владивосток:
+18°C
Эксперты считают, что даже введенный из-за пандемии коронавируса карантин – не повод прерывать спортивные занятия, сообщает ИА DEITA.RU.
Важно разумно подойти как к виду тренировок, которые хочется проводить дома, так и к месту. Кроме того, стоит уменьшить их общую интенсивность, пишет РИА «Новости».
«Мы обычно выбираем места с хорошей циркуляцией воздуха, если заниматься дома, то обязательно следует часто проветривать помещение, поддерживать свежесть воздуха», – говорит Лю Имин, специалист в области физической культуры и китайских традиционных видов спорта.
В последнее время в онлайн-магазинах фиксируется повышение продаж спортивного инвентаря, а в интернете набирают популярность видеоролики с инструкциями по домашним занятиям спортом.
«Для занятий дома можно использовать простой инвентарь, например гантели и гири, и выполнять основные комплексы упражнений, если же нет вообще никакого оборудования, то можно проводить интенсивные интервальные тренировки без инвентаря», – сказал Тони Ма, владелец спортзала в Пекине.
