Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Россиянам посоветовали есть в карантине побольше капусты

15 апреля 2020, 15:48

Общество Здоровье В России

Россиянам посоветовали есть в карантине побольше капусты

Во время вызванной угрозой распространения коронавируса самоизоляции желательно соблюдать определенную диету, сообщает ИА DEITA.RU.

Особенно важно употреблять овощи, причем в достаточном количестве. Об этом в интервью НСН рассказала врач-диетолог Лидия Ионова. По словам основательницы одной из столичных клиник, основная часть овощей положительно влияют на состояние иммунитета, кроме того, они низкокалорийны.

«Особенно хорошо, если хотя бы пять дней в неделю в рационе будут крестоцветные, а лучше каждый день – это будет идеально. Крестоцветные это все виды капусты – и обычная белокочанная, и брокколи, и цветная», – уточнила Ионова.

Эксперт добавила, что нужно есть по меньшей мере полкило овощей в день (как обработанных термически, так и сырых). Нельзя забывать и про фрукты, а по возможности и добавлять хотя бы 100 граммов ягод.

Автор: DEITA.RU