DEITA.RU
DEITA.RU

Назван простой и эффективный способ снижения давления

18 января 2021, 06:15
В Мире
Общество
Здоровье

Назван простой и эффективный способ снижения давления

Растяжка оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему человека.

Канадские учёные пришли к выводу, что простые гимнастические упражнения помогают эффективнее снизить артериальное давление, чем прогулка, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на научный журнал Journal of Physical Activity and Health.

Так, по словам исследователей, для гипертоников растяжка является более удобным способом, ведь её можно делать даже в домашних условиях. Простые упражнения не требуют много времени, её можно делать вне зависимости от погоды, а ещё её можно делать даже за просмотром фильмов.

Как оказалось, когда человек делает зарядку, то это растягивает все кровеносные сосуды в организме, питающие мышцы, включающие крупные артерии. Таким образом, упражнения помогают уменьшить их жёсткость, в следствие чего и падает давление.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости