Полезные продукты для курильщиков назвал нарколог 

Продукты, помогающие выводить никотин из организма, назвал нарколог Вадим Зубецкий, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на «Известия».

Среди полезных овощей и фруктов доктор назвал морковь, капусту, брокколи, цитрусовые фрукты, корень имбиря, шпинат и ростки пшеницы. Каждый из этих продуктов по своему сыграет для организма человека.

К примеру, брокколи восполнит витамин C, ускорит метаболизм и защитит легкие от токсинов с помощью гена NRF2. Шпинат наполнит организм шпинатом и витамином B9, которые способствуют выводу никотина из организма. Также быстро токсины выведет клюква.

Подавить зависимость от никотина можно с помощью имбиря, кроме этого корень уменьшит содержание токсинов в организме человека.

Цитрусовая кислота и витамин C также быстро выведут вредные вещества из организма, и помогут справиться с тягой к курению.

Если человек курит постоянно, то у него помимо витамина C снижается уровень витамина A, восстановить их можно с помощью моркови. Для улучшения работы сосудов доктор рекомендовал употреблять в пищу ростки пшеницы, которая богата витамина E.

В заключение он добавил, что капуста – это источник изотиоцианатов и других антиоксидантов, которые помогут избавиться от никотина в организме.