Что случится с организмом, если отказаться от сладкого на месяц

9 января 2022, 02:15
Здоровье

Что случится с организмом, если отказаться от сладкого на месяц

Врач-эндокринолог рассказал, какие изменения организма ждут человека, решившего на месяц отказаться от сладкого, сообщает ИА DEITA.RU.

Эндокринолог Татьяна Бочарова описала ряд изменений, которые произойдут с организмом, если его обладатель решит лишь на 30 дней отказаться от употребления сладкого. «Равнодушной» не останется ни одна из систем организма, по словам специалиста. Положительные изменения ждут желудочно-кишечный тракт, улучшится состояние кожи, пишут «РИА Новости». Если человек ранее мучился от бессонницы, со сменой питания данная проблема исчезнет. Улучшится метаболизм и отказавшийся от сладкого сможет скинуть до 4 кг лишнего веса.

Также специалист рассказала, как ещё в магазине определить слишком сладкие продукты. Для этого нужно изучить состав – если указано, что продукт содержит более 22,5 грамм сахара на 100 грамм продукта – от подобных изделий лучше отказаться. При этом следует помнить, что сахар на этикетке может «скрываться» за разными названиями, таким, как например гидролизованный крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, сахарная пудра и другими.

Автор: Софья Корф