Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Профессор рассказал, что нужно сделать, чтобы не болеть осенью

16 октября 2022, 02:15

Здоровье

Профессор рассказал, что нужно сделать, чтобы не болеть осенью

Осень – время года, когда традиционно люди начинают мучиться от простуды и иных заболеваний. Профессор Андрей Продеус, педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, напомнил о рекомендациях, не теряющих актуальности и позволяющих избежать проблем со здоровьем в осенний период, сообщает ИА DEITA.RU.

В первую очередь, согласно рекомендациям врача, необходимо восстанавливать организм после трудовых будней, пишет «Радио 1». Доступный и бюджетный метод – здоровый сон. Время, когда иммунитет наиболее активно восстанавливается во время сна с 23:00 до 3:00 часов.

Полезное питание – ещё один аспект, который пополнит копилку здоровья для человека. Важно, чтобы пища была богата железом и витамином D, отмечает профессор.

Стресс влияет на организм в отрицательном ключе, поэтому нужно устранить факторы, негативно влияющие на организм, что поможет сохранить здоровье.

Наконец, вакцинация от гриппа, по словам доктора, поможет подстегнуть иммунитет и поможет организму противостоять осенним хворям.

Автор: Софья Корф