Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Правду о быстрых диетах раскрыл врач

18 декабря 2022, 06:15

Здоровье

Врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова рассказала для «Прайм», как правильно терять вес, а также опасны, могут быть диеты, обещающие быстрый результат, сообщает ИА DEITA.RU.

По ее словам, диеты, которые обещают быструю потерю веса, могут привести к осложнениям, а сам эффект от них будет длиться недолго. Также диеты, которые призывают исключить углеводы, приводят организм к недостатку энергии и н дают чувство насыщения, нарушая работу ЖКТ.

«Велика вероятность, что похудение будет идти не за счет сокращения жира, просто организм выведет лишнюю жидкость», — объяснила Александрова.

Чтобы лучше понять, что теряет человек необходимо сделать биоимпедансометрию и определить изначальные показатели. Спустя несколько месяцев пройти ее еще раз.

Кроме этого, недопустим отказ от жиров, особенно важно употреблять правильные жиры, которые есть в рыбе, молоке, авокадо и т.д. Не помогут и изнуряющие тренировки, потому как потеря веса зависит от питания.
«Эффективное и безопасное снижение веса возможно только через формирование правильных пищевых привычек», – резюмировала врач-терапевт.

Автор: Иван Крышан