7 сентября 2025, 00:15
6 сентября 2025, 23:15
6 сентября 2025, 22:15
6 сентября 2025, 21:15
6 сентября 2025, 20:15
6 сентября 2025, 19:15
6 сентября 2025, 18:15
6 сентября 2025, 17:15
6 сентября 2025, 16:00
6 сентября 2025, 15:15
17 августа 2025, 18:20
12 июля 2025, 19:10
5 сентября 2025, 18:15
11 июня 2025, 09:20
22 июня 2025, 14:20
22 июня 2025, 15:20
12 июня 2025, 09:40
31 августа 2025, 17:30
29 июня 2025, 09:30
31 августа 2025, 16:30
Правду о быстрых диетах раскрыл врач
Врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова рассказала для «Прайм», как правильно терять вес, а также опасны, могут быть диеты, обещающие быстрый результат, сообщает ИА DEITA.RU.
По ее словам, диеты, которые обещают быструю потерю веса, могут привести к осложнениям, а сам эффект от них будет длиться недолго. Также диеты, которые призывают исключить углеводы, приводят организм к недостатку энергии и н дают чувство насыщения, нарушая работу ЖКТ.
«Велика вероятность, что похудение будет идти не за счет сокращения жира, просто организм выведет лишнюю жидкость», — объяснила Александрова.
Чтобы лучше понять, что теряет человек необходимо сделать биоимпедансометрию и определить изначальные показатели. Спустя несколько месяцев пройти ее еще раз.
Кроме этого, недопустим отказ от жиров, особенно важно употреблять правильные жиры, которые есть в рыбе, молоке, авокадо и т.д. Не помогут и изнуряющие тренировки, потому как потеря веса зависит от питания.
«Эффективное и безопасное снижение веса возможно только через формирование правильных пищевых привычек», – резюмировала врач-терапевт.
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50