2 февраля 2023, 05:00: Зеленский обиделся: его не пригласили в Польшу повидаться с Байденом 2 февраля 2023, 04:00: Население России за год сократилось на полмиллиона человек Курсы валют от ЦБ на 02.02.2023: 1 Доллар США = 70.12 руб. 1 Евро = 76.22 руб. 1 Китайский юань = 10.39 руб. 100 Японских иен = 53.99 руб. 2 февраля 2023, 03:00: Путин потребовал это прекратить: более 700 домов разрушены в России из-за обстрелов ВСУ 2 февраля 2023, 02:00: Казахстан намерен закрыть торговое представительство в России 2 февраля 2023, 01:00: Бахмут взяли в оперативное окружение Курсы валют от ЦБ на 02.02.2023: 1 Доллар США = 70.12 руб. 1 Евро = 76.22 руб. 1 Китайский юань = 10.39 руб. 100 Японских иен = 53.99 руб. 2 февраля 2023, 00:30: Американская ЧВК «Моцарт» прекращает действовать на Украине, но никуда не уходит 1 февраля 2023, 23:30: Большинство россиян считает, что СВО займет не более двух лет 1 февраля 2023, 22:30: Невзорова* заочно приговорили к восьми годам колонии Курсы валют от ЦБ на 02.02.2023: 1 Доллар США = 70.12 руб. 1 Евро = 76.22 руб. 1 Китайский юань = 10.39 руб. 100 Японских иен = 53.99 руб. 1 февраля 2023, 21:30: СБУ пришли в дом Коломойского узнать про махинации 1 февраля 2023, 20:30: Силовики обыскали дом Авакова по делу о гибели руководства ведомства в авиакатастрофе

Правду о быстрых диетах раскрыл врач 

18 декабря 2022, 06:15

Правду о быстрых диетах раскрыл врач 

Врач-терапевт сети клиник «Атлас» Ольга Александрова рассказала для «Прайм», как правильно терять вес, а также опасны, могут быть диеты, обещающие быстрый результат, сообщает ИА DEITA.RU.

По ее словам, диеты, которые обещают быструю потерю веса, могут привести к осложнениям, а сам эффект от них будет длиться недолго. Также диеты, которые призывают исключить углеводы, приводят организм к недостатку энергии и н дают чувство насыщения, нарушая работу ЖКТ.

«Велика вероятность, что похудение будет идти не за счет сокращения жира, просто организм выведет лишнюю жидкость», — объяснила Александрова.

Чтобы лучше понять, что теряет человек необходимо сделать биоимпедансометрию и определить изначальные показатели. Спустя несколько месяцев пройти ее еще раз.

Кроме этого, недопустим отказ от жиров, особенно важно употреблять правильные жиры, которые есть в рыбе, молоке, авокадо и т.д. Не помогут и изнуряющие тренировки, потому как потеря веса зависит от питания.
«Эффективное и безопасное снижение веса возможно только через формирование правильных пищевых привычек», – резюмировала врач-терапевт.

Автор: Иван Крышан