Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

С чего начать за новогодним столом, рассказал Роспотребнадзор

31 декабря 2024, 21:00

Жизнь

С чего начать за новогодним столом, рассказал Роспотребнадзор

Специалисты Роспотребнадзора дали рекомендации, как стоит встречать Новый год, чтобы не повредить здоровью, сообщает ИА DEITA.RU.

Новогодний праздник традиционно сопровождается обильным угощением, богатым калориями. После новогодней ночи обычно следуют многочисленные встречи с друзьями, родными и коллегами, что неизбежно приводит к чрезмерному потреблению пищи.

Следите за порядком подачи блюд. Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют начинать с легких салатов, а затем переходить к более плотным основным блюдам.

Старайтесь, чтобы на столе преобладали овощные закуски и салаты. Не стремитесь попробовать всё сразу: чем больше разнообразие, тем тяжелее нагрузка на желудок.

Не садитесь за стол на голодный желудок. Диетологи советуют не пропускать приемы пищи 31 декабря, чтобы не переедать в праздничную ночь.

Не проводите весь вечер за столом, увлекаясь едой и просмотром телевизора. Организуйте активные развлечения: танцы, игры или прогулки на свежем воздухе.

Избегайте затяжных застолий. Откажитесь от газированных напитков, которые могут вызвать вздутие, и употребляйте алкоголь умеренно.

Автор: Дмитрий Санников