Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые выяснили, как повысить работоспособность человека

18 июня 2017, 16:32

Общество

Британские ученые провели исследование и определили факторы, которые помогут повысить работоспособность человека, передает ИА «Дейта» со ссылкой на Planet Today.

В эксперименте принимали участие тысячи добровольцев. Специалисты провели более 80 опытов. Исследователи хотели выяснить, что помогает человеку быть успешными и энергичным на работе.

Результаты эксперимента показали, что для повышения работоспособности достаточно выполнять 12 простых правил.

В первую очередь человеку необходимо выполнять зарядку хотя бы по полчаса в день, а также выпивать в день не менее 250 миллилитров воды с лимоном, постараться проводить как можно меньше времени перед телевизором и в Интернете.

Кроме того немаловажными факторами является ежедневный завтрак, планирование дня до мелочей. Также необходимо уделить внимание и своему рабочему месту, и убирать его с вечера.

Вместе с тем человек должен выполнять важные и трудные задания в первую половину дня. Также лучше всего для достижения целей завести своего рода дневник, где можно фиксировать успехи и саморазвитие.

Фото: api-wellness.ru

Автор: DEITA.RU