Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые рассказали, как сохранить трезвый ум в старости

19 июня 2017, 19:59

Наука и техника В Мире

Австралийские ученые назвали способ сохранить ясность ума в пожилом возрасте, сообщает ИА Дейта со ссылкой на The Telegraph.

Для сохранения внимательности и памяти людьми старше 50 лет нужно заниматься физкультурой один или два раза в неделю общей продолжительностью около 45 минут. По словам специалистов, это должны быть умеренные аэробные и силовые тренировки.

Подобные выводы эксперты сделали, проведя анализ исследований, посвященных связи когнитивных способностей (внимания и памяти) и физической нагрузки. Наилучший результат отмечается, если тренировки совмещать со здоровой диетой и отказом от курения и алкоголя.

Татьяна Данилова

Фото: ИА Дейта

Автор: DEITA.RU