Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые назвали главную ошибку всех худеющих

2 июля 2017, 02:47

Общество

Ученые сделали заявление, что употребление меньшего количества калорий во время диеты не способствует похудению, об этом сообщает ИА «Дейта.ру».

Согласно их выводам, чрезмерное снижение количества потребляемых калорий может привести к обратному результату.

Эксперты объясняют, что во время голодания в организме замедляется процесс метаболизма. Это связано с тем, что тело начинает расходовать энергию более экономно и более тщательно усваивать поступающие калории, потеря веса при этом останавливается.

Для предотвращения подобного эффекта ученые советуют худеющим людям ежедневно потреблять определенное количество калорий: женщинам – не менее 1,5 тысяч, мужчинам – не менее 2 тысяч.

Специалисты напоминают, что необходимо составить план питания, в котором будут продукты, богатые клетчаткой, белками и растительными жирами.

Ирина Петрова

Автор: DEITA.RU