"Жирная" диета покоряет мир

Новая система питания, покорившая мир благодаря своему революционному подходу, носит название кетодиета, сообщает ИА Дейта.ру.

Диета делает упор на жирные продукты, ограничивая употребление углеводов. Изначально ее рекомендовали для лечения эпилепсии, так как ограничение глюкозы и увеличение количества жиров способствует выработке кетоновых тел, повышение уровня которых в крови у больных приводит к снижению частоты приступов.

Такую же систему питания используют профессиональные спортсмены для быстрой сушки перед длительными нагрузками. 

Рацион при такой диете насыщен мясом, рыбой и морепродуктами, яйцами, молочной продукцией, растительными маслами, зелеными овощами и несладкими фруктами. Изредка можно себе позволить горький шоколад и корнеплоды – редьку, свеклу, редис, морковь.

Вес при такой диете уходит довольно быстро. В начале при недостатке углеводов организм теряет лишнюю жидкость, а когда перестраивается, задействует накопленные жиры.

Однако, специалисты предупреждают, что эта диета разрешена не всем. Диабетикам, людям, имеющим заболевания пищеварительной системы, камни в почках, а также проблемы с работой печени и поджелудочной железы не стоит экспериментировать с такой системой питания. Кроме того, у нее есть и побочные эффекты, поэтому необходима консультация врача.

Таисия Масина

Фото: ИА Дейта.ру