Обозначены 10 удивительных способов утолить жажду

Иногда, когда хочется пить, мысль о том, чтобы выпить еще один стакан воды, невыносима. Когда нужен перерыв в H2O, «Deita.ru» со ссылкой на Men’sFitness предлагает попробовать эти удивительные способы утолить жажду.

1. Арбуз

Мало того, что он состоит на 92% из воды, он также является ведущим источником ликопина, антиоксиданта, который, по данным Института Майо, может снизить риск рака простаты у мужчин.

2. Салат-латук

Салат-латук состоит из воды на 95%, что делает его идеальным для насыщения нас влагой. Чтобы получить оптимальные преимущества, употребляйте наружные листья салата-латука, где сосредоточено более высокое количество воды. И лучше съесть листья салата в течение дня или двух с момента покупки, когда содержание воды будет на самом высоком уровне.

3. Гамбургер

Вот уж точно удивительный способ утолить жажду. Оказывается, говяжий фарш состоит на 64% из воды, когда он сырой, и на 60% - после его приготовления. Как правило, чем  более постной является говядина, тем выше содержание воды.

4. Куриная грудка

Белое куриное мясо содержит колоссальное количество воды: 69% перед приготовлением и 66% после приготовления. Чем дольше продукт находится в холодильнике, тем больше жидкости будет высвобождаться из мышечных клеток, поэтому вы должны стремиться приготовить его сразу после покупки.

5. Кокосовая вода

Кокосовая вода - это вода, которую добывают из молодых зеленых кокосов. Она содержит калий и иногда обогащена натрием, который помогает активным людям сохранять воду в организме, когда они потеют. Как правило, кокосовая вода не содержит добавленных сахаров.

6. Овсянка

Сухая овсяная крупа сама по себе не представляют собой средство для утоления жажды, но стоит добавить воду или молоко, и алхимия, утоляющая жажду, даст свой результат уже через несколько минут.

7. Рис

Рис, как и овсянка, в сухом виде, конечно, мало способен утолить жажду. Стандартный рецепт приготовления риса - это одна часть риса на две части воды и щепотка соли. Кроме того, добавленная соль поможет вашему телу еще долго сохранять воду.

8. Авокадо

Авокадо является продуктом, богатым на питательные вещества, но не все знают, что они содержат от 60 до 70% воды.

9. Томатный сок

Томатный сок имеет правильное соотношение содержания натрия и воды, чтобы утолить жажду человека. И, как ни странно, исследование, проведенное учеными из Германии, показало, что люди намного лучше воспринимают вкус томатного сока в самолетах.

10. Йогурт

Одна чашка йогурта содержит впечатляющее количество воды – 85 %. Поэтому вместо бутылки воды можно купить в магазине бутылочку йогурта и наслаждаться вкусом, при этом еще и утоляя жажду. 

Алина Калинина