Ученые заявили, что в эти 2 возраста люди самые счастливые

Ученые назвали два возраста, когда люди наиболее счастливы, но не беспокойтесь, если вы где-то посередине, далее вы найдете советы по здоровью, которые помогут вам радоваться в любом возрасте, рассказывает DEITA.RU.

Кажется, что жизнь - это постоянное стремление к счастью, но достигаем ли мы когда-либо настоящего блаженства? Согласно исследованию 2013 года, 23 года – тот возраст, когда мы наиболее близки к тому, чтобы чувствовать себя счастливыми, затем – в 69 лет. К счастью, есть некоторые научные способы улучшить ваше самочувствие за время между этими цифрами.

В ходе исследования команда из Лондонской школы экономики опросила 23 000 взрослых немцев в возрасте от 17 до 85 лет и задала им вопрос, насколько они счастливы. Также их попросили предсказать, как они будут чувствовать себя через пять лет. Затем, пять лет спустя, тех же людей попросили сообщить о том, насколько они счастливы.

Конечно, эти результаты могут быть предвзятыми из-за склонности молодых людей переоценивать будущее, а пожилых людей - недооценивать будущее. Например, молодые люди в исследовании ожидали яркого будущего, тогда как в действительности их благосостояние ухудшалось с возрастом. Однако в старости добровольцы предсказывали, что их счастье станет еще меньше, тогда как в действительности его уровень увеличивался.

Однако, если вам не 23 и не 69, но вы все еще надеетесь на достижение счастья, попробуйте последовать этим советам. Например, улучшение атмосферы в спальне может привести к увеличению счастья. Исследование, опубликованное в начале этого года, показало, что уровень счастья повышает не прямой половой акт, а скорее время, проведенное в объятиях и ласках.

Кроме того, хорошее и правильное питание тоже поможет повысить уровень счастья в любом возрасте. Например, исследования показывают, что употребление большего количества фруктов и овощей может фактически повысить общий уровень счастья. Было также обнаружено, что ходьба тоже улучшает самочувствие и снижает уровень стресса.

 Алина Калинина