Вы даже не подозреваете, что эти повседневные вещи делают вас умнее

DEITA.RU представляет 8 вещей, которые вы делаете изо дня в день и которые делают вас умнее.

1. Саркастичные коллеги

Саркастичный коллега может улучшить вашу креативность. Сарказм заставляет мозг мыслить абстрактно.

2. Чувство благодарности

Чувство благодарности может помочь вам избежать импульсивного выбора. Доказано, что те, кто проявляет благодарность, имеют больше терпения в финансовом плане.

3. Здоровое питание

Избегание некоторых обработанных пищевых продуктов может повысить ваши умственные способности. В исследовании ученые оценили потребление транс-жиров примерно 1000 здоровых мужчин и дали им тесты на память. Каждый дополнительный грамм транс-жиров, потребляемых в день, был связан с более низкой эффективностью теста.

4. Время, проведенное с внуками

В соответствии с австралийским исследованием 186 женщин старшего возраста, проведение времени с внуками обостряет ум. Бабушки, которые проводят с внуками один день в неделю, лучше справлялись с когнитивными тестами, чем те, кто отдыхал с внуками реже.

5. Телефон

Наличие сотового телефона может помочь вам четко мыслить. В новом исследовании пользователи iPhone в возрасте от 18 до 24 лет решали две головоломки с поиском слов. В середине эксперимента они разместили свои телефоны на другом конце комнаты. Когда телефоны находились поблизости, волонтеры нашли в среднем девять слов. Но участники обнаружили только шесть слов, когда телефоны находились на другом конце комнате. Люди, отделенные от своих телефонов, сообщали о повышенной тревожности и более высоком кровяном давлении.

6. Наличие списка дел

Сделав список дел и отмечая их все, как только они сделаны, вы становитесь умнее. Уровни счастья и уверенности в себе могут помочь увеличить ваш интеллект.

7. Пробовать что-то новое

Даже если эта деятельность, как вы считаете, не принесет вам пользы, навыки, которые вы узнаете, могут пригодиться в повседневной жизни позже. Если вам дана возможность узнать или попробовать что-то новое, всегда используйте её.

8. Время наедине с собой

Очень важно после долгого дня находить время, чтобы задуматься о том, что вы узнали. Это поможет вам стать более умным. Это поможет вам снять напряжение и увеличить умственную стимуляцию.

 Алина Калинина