Владивосток:
+11°C
Ученые нашли продукт, который препятствует набору веса, сообщает DEITA.RU по материалам Американской ассоциация содействия развитию науки
Исследование проводилось Американской ассоциацией сердца на основе данных о здоровье более 120 тысяч человек. Как заявили ученые, ежедневное употребление 30 граммов орехов не только улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, но и препятствует набору веса.
Специалисты рекомендуют заменить, например, миндалем обработанное мясо (сосиски, бекон, ветчину), картофель-фри и десерты.
По словам одного из авторов исследования Лю Сяорана, люди часто воспринимают орехи как продукт с высоким содержанием жира, поэтому не считают их здоровыми закусками. «На самом деле употребление орехов связано с меньшим весовым коэффициентом и благоприятным влиянием на здоровье, - говорит Лю Сяоран.
Дмитрий Санников
