Специалисты Британской диетической ассоциации (BDA) назвали самые полезные для сердца продукты, сообщает DEITA.RU.
Так, в заветном списке оказались коричневый рис, макароны из цельнозерновой муки, ржаной хлеб, овсяная каша и даже лебеда.
В списке полезных сердцу продуктов оказались овощи и фрукты, так как они содержат не только клетчатку, но и калий, который помогает контролировать кровяное давление. Не обошлось и без рыбы - содержащиеся в ней омега-3 жиры укрепляют сердце.
Ирина Петрова