Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Озвучена оптимальная доза молока в сутки

8 июля 2019, 09:45

Общество Здоровье В России

Озвучена оптимальная доза молока в сутки

Отказ от молочных продуктов нежелателен, сообщает DEITA.RU со ссылкой на "Российскую газету".

Заведующая отделением профилактики Центрального НИИ организации здравоохранения Минздрава Дарья Халтурина рассказала о допустимых дозах употребления молочных продуктов.

По словам эксперта, взрослым россиянам необходимо получать в сутки не менее 200 грамм молока или его производных.

Такое количество, по словам специалиста, является оптимальным, отметив, что перебор молочки, например, при употреблении 400 грамм, уже может быть вреден, также как и её полное отсутствие в рационе.

Молочная продукция — хороший источник множества полезных веществ, а её употребление в умеренных количествах связывают со снижением смертности.

Халтурина отметила, что молочные продукты — кефир, йогурт, творог и сыр более полезны, чем обычное молоко, так как не у всех людей есть гены, позволяющие хорошо переносить лактозу.

Дмитрий Шевченко

Автор: Дмитрий Шевченко