Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Диетологи рассказали о пользе сна

4 ноября 2019, 20:36

Общество Здоровье

Диетологи портала FoodNews составили алгоритм для людей, которые хотят похудеть, но не имеют времени на спорт, сообщает DEITA.RU.

Так, специалисты рекомендуют налегать на белок: бобовые, курица, рыба, мясо и мясная продукция.

«Обязательно надо отказаться от сладких напитков: газировки, энергетиков, магазинных соков и тому подобного», - отмечают диетоголи.

Кроме того, эксперты рекомендуют питаться по интервальной системе и сократить количество стресса в жизни. Так же, очень важен в вопросе похудения здоровый и качественный ежедневный сон. Диетологи так же рекомендовали чаще гулять и убираться дома.

Александра Маслова

Автор: Александра Маслова