Владивосток:
+13°C
Вместо заряда бодрости
можно получить сонливость и проблемы со здоровьем, сообщает DEITA.RU.
Врач-диетолог Марина Макиши дала россиянам советы – как правильно пить кофе, когда от него лучше отказаться, и какой объем допустим.
Как пишут «Аргументы и факты», любители кофе в попытке взбодриться могут получить обратный эффект – просто появится сонливость. Кроме того, регулярное употребление кофе по утрам вызывает зависимость: уменьшается количество гормона кортизола, и человек уже не в состоянии нормально просыпаться по утрам.
Отказаться от кофе следует в случае заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также стоит быть осторожными с давлением. В норме разрешается выпивать 4-6 чашек эспрессо в день.
Елена Миронова
