Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Такая мелочь отлично поможет победить осеннюю хандру

3 сентября 2020, 02:15

Жизнь Лайфхак Здоровье

Такая мелочь отлично поможет победить осеннюю хандру

С уходом теплых летних денечков нередко куда-то теряется и позитивный настрой. Как вернуть солнечное настроение осенью, расскажет ИА DEITA.RU.

Мы можем рассказывать себе разные причины, почему все чаще впадаем в уныние. Конец купального сезона, арбузов, коротких юбок и пикников, начало учебы, дожди, грязь… Все это, конечно, важно, но нередко дело еще и банально в нехватке витамина D – он же витамин солнца. Именно это вещество напрямую влияет не только на наше здоровье, но и на наше настроение – а синтезируется в организме исключительно под воздействием УФ-излучения. Так что нехватка солнца и правда важна, но в физиологическом плане.

Попробуйте начать принимать рыбий жир или добавить в свой рацион рыбу жирных сортов – сельдь, скумбрию или лосось. И высока вероятность, что осенний сплин куда-то денется.

Автор: Елена Кот