Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Несложный метод поможет одолеть осенний сплин

23 сентября 2020, 01:15

Жизнь Лайфхак

Несложный метод поможет одолеть осенний сплин

Когда кончается лето, у многих в глазах гаснет радость, и хандра длится до самой зимы (в особенно печальных случаях – до следующего лета). Один из способов разобраться с этой проблемой подскажет ИА DEITA.RU.

Родители маленьких детей знают, что все современные детские психологи поголовно говорят о важности предсказуемости и ритуалов. Но многие также знают, что понимание, что произойдет в ближайшее время, благотворно влияет и на взрослую психику. Это ни в коем случае не значит, что нужно отказаться от всех сюрпризов, больше не совершать спонтанных вылазок в гости или покупок любимой вкусности, – речь больше о том, чтобы выстроить для себя четкий распорядок дня. Тогда-то подъем, тогда-то отход ко сну, столько-то времени на дела.

Если все рассчитано правильно, это поможет разобраться и с прокрастинацией (написано в графике «работать от сих до сих», значит, будет работать), и с недосыпом, и с тревожностью, что что-то не успеется, не сделается, забудется. А из этих частей преимущественно и состоит осенний сплин.

Автор: Елена Кот