5 февраля 2023, 14:00: Ущерб три миллиарда: преступная группировка задержана ФСБ в Приморье 5 февраля 2023, 13:30: Землетрясение в Приморье: что известно официально Курсы валют от ЦБ на 05.02.2023: 1 Доллар США = 70.38 руб. 1 Евро = 76.73 руб. 1 Китайский юань = 10.42 руб. 100 Японских иен = 54.7 руб. 5 февраля 2023, 12:45: Кальмару стало плохо на Дальнем Востоке 5 февраля 2023, 12:00: Продайте или подарите: заброшенные дачи заинтересовали Росреестр 5 февраля 2023, 11:00: Землетрясение у берегов Японии: магнитуда 5,8 Курсы валют от ЦБ на 05.02.2023: 1 Доллар США = 70.38 руб. 1 Евро = 76.73 руб. 1 Китайский юань = 10.42 руб. 100 Японских иен = 54.7 руб. 5 февраля 2023, 10:30: Пьяная дама ночью обидела госавтоинспекторов в Приморье 5 февраля 2023, 09:30: США сбили китайский воздушный шар 5 февраля 2023, 09:00: Кожемяко анонсировал реформу общественного транспорта Курсы валют от ЦБ на 05.02.2023: 1 Доллар США = 70.38 руб. 1 Евро = 76.73 руб. 1 Китайский юань = 10.42 руб. 100 Японских иен = 54.7 руб. 5 февраля 2023, 08:00: ФСБ раскрыла коррупционную схему в приморском Россельхознадзоре 5 февраля 2023, 07:00: Небольшой снег обещают Приморью синоптики

Несложный метод поможет одолеть осенний сплин

23 сентября 2020, 01:15

Несложный метод поможет одолеть осенний сплин

Когда кончается лето, у многих в глазах гаснет радость, и хандра длится до самой зимы (в особенно печальных случаях – до следующего лета). Один из способов разобраться с этой проблемой подскажет ИА DEITA.RU.

Родители маленьких детей знают, что все современные детские психологи поголовно говорят о важности предсказуемости и ритуалов. Но многие также знают, что понимание, что произойдет в ближайшее время, благотворно влияет и на взрослую психику. Это ни в коем случае не значит, что нужно отказаться от всех сюрпризов, больше не совершать спонтанных вылазок в гости или покупок любимой вкусности, – речь больше о том, чтобы выстроить для себя четкий распорядок дня. Тогда-то подъем, тогда-то отход ко сну, столько-то времени на дела.

Если все рассчитано правильно, это поможет разобраться и с прокрастинацией (написано в графике «работать от сих до сих», значит, будет работать), и с недосыпом, и с тревожностью, что что-то не успеется, не сделается, забудется. А из этих частей преимущественно и состоит осенний сплин.

Автор: Елена Кот