23 мая 2022, 21:30: США готовы защищать Тайвань: Байден открывает вторую Украину  23 мая 2022, 21:00: Минск готовят к войне: украинских диверсантов засекли в республике Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 20:45: На Украине отберут имущество у всех, кто сочувствует России 23 мая 2022, 20:15: Насколько вырастет экономика России в условиях санкций, рассказал эксперт 23 мая 2022, 20:00: Работающие пенсионеры получат по 10 тысяч рублей при одном условии Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 19:45: Россиянам посоветовали отказаться от отпуска в 2022 году 23 мая 2022, 19:15: Вступит ли Турция в ОДКБ, если её выгонят из НАТО, объяснил эксперт 23 мая 2022, 19:00: Фладимир Селенский - на Украине запретили Z и V Курсы валют от ЦБ на 23.05.2022: 1 Доллар США = 58.89 руб. 1 Евро = 60.9 руб. 10 Китайских юаней = 88.8 руб. 100 Японских иен = 46.09 руб. 23 мая 2022, 18:45: Миллион россиян сможет купить квартиру на 50% ниже рыночной стоимости 23 мая 2022, 18:30: «Как пойти воевать за Россию» - топ популярных запросов в интернете

Начни с себя: занятия, которые изменят в лучшую сторону

12 октября 2020, 13:03

Начни с себя: занятия, которые изменят в лучшую сторону

+1000 К КРЕАТИВНОСТИ

Записывайте свои мысли и идеи в ежедневник или заведите дневник. Так вы сможете отследить свой успех и научиться прислушиваться к себе. В свободное время попробуйте сделать что-то своими руками, будь то домашний пирог или поздравительная открытка.

+1000 К ПРОДУКТИВНОСТИ

Выделяйте 1 час для прогулок на свежем воздухе. Такие прогулки положительно влияют на здоровье и укрепляют иммунитет.

+1000 К КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ

Have a nap - позвольте себе прерываться на дневной сон. Полчаса сна улучшают внимательность и воображение. Если дневной сон в вашем режиме невозможен, попробуйте засыпать на полчаса раньше обычного времени.

+1000 К КРУГОЗОРУ

Проводите время с людьми, которые опытнее и умнее вас. Общайтесь с такими людьми, какими вы сами хотите стать. Раз в месяц посещайте новые места в вашем городе.

+1000 К БОДРОСТИ

Начинайте день со стакана воды натощак. Ежедневное употребление воды по утрам ускоряет обмен веществ. Чтобы эта процедура была более приятна, добавляйте свежие фрукты.

+1000 К ГИБКОСТИ УМА

Смотрите фильмы на языке оригинала с субтитрами.

+1000 К СТРАТЕГИЧЕСКОМУ МЫШЛЕНИЮ

Позвольте себе 15 минут  в день поиграть в игры, тогда вы сможете с помощью стратегического мышления понять свои желания и чувства. Отлично подойдут игры на телефоне.

+1000 К УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ

Беритесь за то, что кажется вам недостижимым. Получайте удовольствие от нового и неопознанного. Хвалите себя за каждый новый шаг, с которым вы расширяете свою зону комфорта.

+1000 К ВДОХНОВЕНИЮ

Смотрите новые фильмы, встречайтесь с друзьями в новых местах и не забывайте делиться впечатлениями! Подпишитесь на красиво оформленные паблики и сайты.

+1000 К ЗДОРОВЬЮ

Поставьте себе цель проходить минимум 5000 шагов в день. Цифра маленькая, а результат колоссальный. А для еще большего результата позвольте себе 10 000 шагов по выходным.

+1000 К МОТИВАЦИИ

Старайтесь один раз в полгода посещать тренинги или семинары на различные темы, которые близки вам. Знакомьтесь с новыми интересными людьми , которые будут мотивировать вас.

Автор: Дарья Фролова