Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Диетолог назвала принципы «правильного» заедания стресса

15 октября 2020, 05:15

Жизнь Здоровье

Диетолог назвала принципы «правильного» заедания стресса

Диетолог Ирина Бережная объяснила россиянам, как правильно заедать стресс, чтобы в будущем не было проблем со здоровьем из-за переедания, сообщает ИА DEITA.RU.

Бережная отметила, что еда действительно может помочь побороть стрессовую ситуацию, однако важно контролировать размер порции и не съедать целое ведро мороженого. Если хочется шоколада, то можно съесть кусочек — этого хватит для поднятия настроения, уточняют «Невские новости».

При этом сам корень стресса от съеденных продуктов никуда не денется, поэтому лучше не увеличивать дозу еды, особенно сладостей.

«Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация. Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний», — предупредила специалист.

Автор: ИА ДЕЙТА.РУ