10 декабря 2022, 11:00: Миллиард рублей вложат в "курортную Мекку" Приморья 10 декабря 2022, 10:00: Мздоимство бьют - оно крепчает: дальневосточные чиновники продолжают воровать миллионы Курсы валют от ЦБ на 10.12.2022: 1 Доллар США = 62.38 руб. 1 Евро = 65.84 руб. 10 Китайских юаней = 89.62 руб. 100 Японских иен = 45.57 руб. 10 декабря 2022, 09:00: Путин допустил использование систем обезоруживающего удара военными РФ 10 декабря 2022, 08:00: Наша ДНК может противиться лечению от рака 10 декабря 2022, 07:00: Выходные в Приморье пройдут без осадков Курсы валют от ЦБ на 10.12.2022: 1 Доллар США = 62.38 руб. 1 Евро = 65.84 руб. 10 Китайских юаней = 89.62 руб. 100 Японских иен = 45.57 руб. 10 декабря 2022, 06:00: ВСУ отошли из Соледара 10 декабря 2022, 05:30: Амбиции Варшавы могут спровоцировать конфликт с Россией 10 декабря 2022, 04:30: Медицинская смелость: петербургские врачи более десяти часов оперировали еще не родившегося ребенка Курсы валют от ЦБ на 10.12.2022: 1 Доллар США = 62.38 руб. 1 Евро = 65.84 руб. 10 Китайских юаней = 89.62 руб. 100 Японских иен = 45.57 руб. 10 декабря 2022, 04:00: Нас уничтожают: Делягин хочет вернуть смертную казнь 10 декабря 2022, 03:30: В Москве задержали генерала Федеральной таможенной службы – ему грозит 15 лет тюрьмы

Диетолог назвала принципы «правильного» заедания стресса

15 октября 2020, 05:15

Диетолог назвала принципы «правильного» заедания стресса

Диетолог Ирина Бережная объяснила россиянам, как правильно заедать стресс, чтобы в будущем не было проблем со здоровьем из-за переедания, сообщает ИА DEITA.RU.

Бережная отметила, что еда действительно может помочь побороть стрессовую ситуацию, однако важно контролировать размер порции и не съедать целое ведро мороженого. Если хочется шоколада, то можно съесть кусочек — этого хватит для поднятия настроения, уточняют «Невские новости».

При этом сам корень стресса от съеденных продуктов никуда не денется, поэтому лучше не увеличивать дозу еды, особенно сладостей.

«Из этой ситуации надо выйти, чтобы не было хронического стресса. Одними продуктами, даже если вы будете очень правильно питаться, от этого не спастись. Это серьезная ситуация. Люди с хроническим стрессом в итоге имеют очень большой букет заболеваний», — предупредила специалист.

Автор: ИА ДЕЙТА.РУ