DEITA.RU
DEITA.RU

Причины, по которым вы не можете похудеть

Жизнь
Лайфхак

Причины, по которым вы не можете похудеть

Если вы видите, что показатели на весах не меняются — это не значит, что вы мало занимаетесь в зале или питаетесь неправильно. Вам хочется носить красивые вещи на пару размеров меньше, спокойно надевать купальники и не стесняться своего тела, но вы еще не решили свою главную проблему.

Стрелка весов никак не падает вниз, потому что в вашей голове существуют опасные мысли, именно они не дают вам выбраться из этой ловушки!

  1. Вы занимаетесь самобичеванием. У вас проскакивают мысли, что вы плохая дочь, жена, мать и работница. Каждая подобная мысль вводит вас в состояние стресса и ведет к перееданию. Вы стараетесь заедать весь негатив.
  2. Вы ввели себя в заблуждение, что для того чтобы похудеть, вам нужно отказаться от всего самого вкусного. Вы себе запрещаете сладкое, мучное, жирное, тем самым провоцируете себя сорваться. Любой жесткий запрет — это вызов для вашей силы воли. С такой установкой повышается вероятность того, что вы все-таки сорветесь в один момент.
  3. Вы придумали себе число. В ваших мыслях проскакивает фраза, что вы должны весить определенное количество килограммов. Даже если ваш идеальный вес совсем другой, вы стараетесь похудеть до загаданного числа. Это значение на весах кроме вас никто не видит. Не нужно жертвовать своим здоровьем ради красивого числа.
  4. Вы обижаетесь. В любой момент, когда вы чувствуете себя подавленной и слабой, вы стараетесь себя взбодрить и, как говорится, заедаете свои обиды и поправляетесь.

Запомните, нет смысла изнурять себя тренировками, придерживаться правильного питания, пока у вас в голове есть негативные установки. Любое похудение начинается с головы, чтобы вам ни говорили диетологи и фитнес-тренеры. Если вы чувствуете, что у вас есть негативные и разрушительные мысли, которые забирают всю мотивацию, то лучшим решением будет поход к психологу для снятия психологических блоков. Проработайте все свои психологические блоки, для того чтобы не набрать килограммы обратно.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости