16 октября 2025, 04:00: Больше денег на ипотеку, детсады и врачей: Минфин скорректировал бюджет-2025 16 октября 2025, 03:00: Все долги в «одно окно»: в Госдуме предложили упростить общение россиян с кредиторами Курсы валют от ЦБ на 16.10.2025: 1 Доллар США = 78.84 руб. 1 Евро = 91.73 руб. 1 Юань = 11.02 руб. 100 Иен = 52 руб. 16 октября 2025, 02:00: Пять лет труда ради полиса: депутаты одобрили новые правила ОМС для мигрантов 16 октября 2025, 01:00: Путин и глава Сирии аш-Шараа обсудили укрепление двусторонних отношений 16 октября 2025, 00:00: Льготы, жилье и проезд: какие новые гарантии получат российские военные и их семьи Курсы валют от ЦБ на 16.10.2025: 1 Доллар США = 78.84 руб. 1 Евро = 91.73 руб. 1 Юань = 11.02 руб. 100 Иен = 52 руб. 15 октября 2025, 23:00: Месяц передышки: как перенос утильсбора повлияет на цены и рынок автомобилей 15 октября 2025, 22:00: Один портал — все вычеты: «Госуслуги» упростили возврат налогов 15 октября 2025, 22:00: Россияне получат детские и пенсионный выплаты досрочно из-за праздников в ноябре Курсы валют от ЦБ на 16.10.2025: 1 Доллар США = 78.84 руб. 1 Евро = 91.73 руб. 1 Юань = 11.02 руб. 100 Иен = 52 руб. 15 октября 2025, 21:00: Временный лидер Сирии намерен требовать у Москвы выдачи Башара Асада 15 октября 2025, 20:10: Новый запрет готовят для всех россиян с телефоном

Причины, по которым вы не можете похудеть

19 октября 2020, 12:55

Если вы видите, что показатели на весах не меняются — это не значит, что вы мало занимаетесь в зале или питаетесь неправильно. Вам хочется носить красивые вещи на пару размеров меньше, спокойно надевать купальники и не стесняться своего тела, но вы еще не решили свою главную проблему.

Стрелка весов никак не падает вниз, потому что в вашей голове существуют опасные мысли, именно они не дают вам выбраться из этой ловушки!

  1. Вы занимаетесь самобичеванием. У вас проскакивают мысли, что вы плохая дочь, жена, мать и работница. Каждая подобная мысль вводит вас в состояние стресса и ведет к перееданию. Вы стараетесь заедать весь негатив.
  2. Вы ввели себя в заблуждение, что для того чтобы похудеть, вам нужно отказаться от всего самого вкусного. Вы себе запрещаете сладкое, мучное, жирное, тем самым провоцируете себя сорваться. Любой жесткий запрет — это вызов для вашей силы воли. С такой установкой повышается вероятность того, что вы все-таки сорветесь в один момент.
  3. Вы придумали себе число. В ваших мыслях проскакивает фраза, что вы должны весить определенное количество килограммов. Даже если ваш идеальный вес совсем другой, вы стараетесь похудеть до загаданного числа. Это значение на весах кроме вас никто не видит. Не нужно жертвовать своим здоровьем ради красивого числа.
  4. Вы обижаетесь. В любой момент, когда вы чувствуете себя подавленной и слабой, вы стараетесь себя взбодрить и, как говорится, заедаете свои обиды и поправляетесь.

Запомните, нет смысла изнурять себя тренировками, придерживаться правильного питания, пока у вас в голове есть негативные установки. Любое похудение начинается с головы, чтобы вам ни говорили диетологи и фитнес-тренеры. Если вы чувствуете, что у вас есть негативные и разрушительные мысли, которые забирают всю мотивацию, то лучшим решением будет поход к психологу для снятия психологических блоков. Проработайте все свои психологические блоки, для того чтобы не набрать килограммы обратно.

Автор: Дарья Фролова