Фейхоа: что за фрукт и чем полезен?

Фрукт с достаточно экзотическим названием к концу осени появляется на прилавках рынков и продуктовых магазинов. Чем полезен этот фрукт и почему он имеет такой большой спрос?

Вы не поверите, но родственники этого интересного фрукта - эвкалипт и гвоздика. Он широко используется во многих национальных кухнях.

Этот фрукт имеет рекордное количество йода в составе, поэтому ценится среди потребителей.

1 килограмм Фейхоа содержит до 4 мг йода, а взрослому человеку в день необходимо потреблять в среднем 0,15 мг йода. Содержание йода здесь, как вы могли заметить, больше, чем в морепродуктах. Благодаря состоянию, в котором йод содержится в Фейхоа, он легко усваивается. Йод необходим нашему мозгу и особенно щитовидной железе.

Этот фрукт богат витаминами группы В. регулярное употребление Фейхоа помогает легче перенести умственные нагрузки и стресс. Если вы хотите оздоровить свою нервную и кровеносную систему, добавьте этот продукт в свой еженедельный рацион. Фейхоа низкокалорийна, несмотря на то, что содержит натуральный сахар.

Если у вас насморк, то быстрее всего с ним справятся эфирные масла, которые содержатся в этом фрукте. Витамин С поможет поднять иммунитет и тонус организма. А фосфор, медь и кальций, которые также содержатся в Фэйхоа, улучшат общую систему работы организма.

Этот фрукт можно употреблять с кожурой, она не менее полезна. Кожуру вы можете засушить и добавлять в чай или компоты, она будут более пряной и не такой специфичной на вкус.