Владивосток:
+6°C
Доктор и телеведущий Александр Мясников сказал, какие продукты стоит употреблять женщинам, сообщает ИА DEITA.RU со ссылкой на РИА Новости.
По его словам, для женщин очень необходимы витамины D и кальций. Первое можно получить из печени трески, а кальций из молочной продукции: сыры, йогурты, молоко и творог. Он добавил, что женщинам необходимо вырабатывать эстрогены, которые можно получить из соевой продукции: бобы, тофу, а также употребляя виноград, персики и чеснок. Также он рекомендовал регулярно есть достаточное количество ненасыщенных жиров.
Одним из наиважнейших продуктов он назвал брокколи. Так, он подчеркнул, что продукт помогает предотвратить развитие онкологии и содержит различные микроэлементы с витаминами, в том числе фолиаты, необходимые женскому организму во время беременности.
