DEITA.RU
DEITA.RU

Назван продукт для улучшения настроения весной

27 марта 2021, 04:20
В России
Общество
Здоровье

Назван продукт для улучшения настроения весной

Диетолог раскрыла, употребление в пищу какого продукта поможет от весеннего перепада настроения и укрепит организм, сообщает ИА DEITA.RU.

Как утверждает диетолог Маргарита Королева, лучше всего помогут справиться с перепадами погоды и настроения спелые томаты. Дело в том, что они содержат аминокислоту триптофан, «кирпичики», из которых организм строит гормон счастья серотонин.

Королева отметила, что всего два-три свежих томата в день окажут на организм благотворное влияние, помогут сохранить женщинам молодость и красоту (благодаря содержащемуся в них ликопину), а также весьма ценны для мужского здоровья.

Другие источники триптофана это финики и темный шоколад, сыры. Они, кстати, входят и в витаминную корзину, составленную недавно аналитиками Сбера. По их подсчету, для обеспеченности организма витаминами и поддержания хорошего самочувствия достаточно дополнительное питание на 2740 рублей в месяц.

Популярное
Тест
Авторская колонка
Выбор редакции
Последние новости