Хронический недостаток сна может спровоцировать развитие сахарного диабета, особенно это опасно для людей моложе 40 лет, сообщает ИА DEITA.RU.
Как рассказал специалист по гигиене сна Стив Пейн изданию «Медик Форум», к диабету приводит десенсибилизация организма к инсулину, то есть понижение чувствительности к нему нарушение процессов поглощения клетками сахара крови. Так как недостаток сна обычно наблюдается на фоне повышенного уровня гемоглобина, можно сделать вывод, что хроническое недосыпание ведёт к диабету.
Но эксперт подчеркнул, что эта гипотеза пока не подтверждена официально. Исследователи продолжают работу по установлению причинно-следственных связей недосыпания и диабета.
По данным другого компетентного специалиста, ведущего эксперта Великобритании по вопросам здорового сна и питания Грега Поттера, недосыпание повышает шансы развития сахарного диабета на 37%. Другой негативный эффект дефицита сна – ожирение. По данным, предоставленным британским учёным, риск ожирения у недосыпающих людей повышается на 38%, на 26% - риск ишемической болезни сердца.
Американские учёные из Северо-Западного университета США обращали внимания и на качество сна. Так, шансы заболеть диабетом повышает сон при освещении, даже тусклом, даже если единственный его источник в комнате – это включённый телевизор. Сон при свете тоже повышает резистентность к инсулину. (Но следует отметить, что в исследовании принимали участие всего 20 молодых людей).