О скрытой опасности недосыпания рассказали учёные

Хронический недостаток сна может спровоцировать развитие сахарного диабета, особенно это опасно для людей моложе 40 лет, сообщает ИА DEITA.RU.

Как рассказал специалист по гигиене сна Стив Пейн изданию «Медик Форум», к диабету приводит десенсибилизация организма к инсулину, то есть понижение чувствительности к нему нарушение процессов поглощения клетками сахара крови. Так как недостаток сна обычно наблюдается на фоне повышенного уровня гемоглобина, можно сделать вывод, что хроническое недосыпание ведёт к диабету.

Но эксперт подчеркнул, что эта гипотеза пока не подтверждена официально. Исследователи продолжают работу по установлению причинно-следственных связей недосыпания и диабета.

По данным другого компетентного специалиста, ведущего эксперта Великобритании по вопросам здорового сна и питания Грега Поттера, недосыпание повышает шансы развития сахарного диабета на 37%. Другой негативный эффект дефицита сна – ожирение. По данным, предоставленным британским учёным, риск ожирения у недосыпающих людей повышается на 38%, на 26% - риск ишемической болезни сердца.

Американские учёные из Северо-Западного университета США обращали внимания и на качество сна. Так, шансы заболеть диабетом повышает сон при освещении, даже тусклом, даже если единственный его источник в комнате – это включённый телевизор. Сон при свете тоже повышает резистентность к инсулину. (Но следует отметить, что в исследовании принимали участие всего 20 молодых людей).