Владивосток:
+13°C
Проблемами со здоровьем могут обернуться работы на грядках, при неправильном подходе к ним. О наиболее опасной позе при работе на даче предупредил врач, сообщает ИА DEITA.RU.
Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы рассказал РИА Новости, что начинать работать на грядках весной на даче нужно постепенно наращивая нагрузку. Начинать сразу подолгу и в неудобных позах работать над выращиванием урожая может быть опасным для здоровья. Например, «традиционная» поза дачников вниз головой при работе с посадками является наиболее опасной.
«Особенно опасно долго находиться в позе головой вниз. Это может вызвать повышение давления», – предупреждает врач.
Специалист рекомендует поэтапно наращивать нагрузки и начинать с простых задач. Работать можно в несколько коротких подходов поначалу, с перерывом на отдых, также полезной будет смена видов деятельности.
«Осторожно относитесь к подъему тяжестей, чтобы не повредить спину», – предупредил эксперт.
Малоподвижный образ жизни зимой, малое количество солнечного света, недостаточное количество витаминов и микроэлементов – всё это приводит к ослаблению организма в зимний период, отмечает врач. При этом здоровье многих россиян может быть ослаблено перенесёнными вирусными заболеваниями. Поэтому очень важно на даче не уходить сразу будто в «омут с головой» в работу, необходим грамотный подход, который позволит сохранить здоровье.
