7 июля 2022, 12:45: Глава Ростуризма пристыдила Камчатку за "нищебродствующую саранчу" 7 июля 2022, 12:20: Опасный круиз: приморцев возят под «чёрным флагом» Курсы валют от ЦБ на 07.07.2022: 1 Доллар США = 62.91 руб. 1 Евро = 64.33 руб. 10 Китайских юаней = 95.58 руб. 100 Японских иен = 46.37 руб. 7 июля 2022, 12:15: ГИБДД начнёт ловить пьяных водителей новым способом 7 июля 2022, 11:15: Путина ждёт война элит — экономист 7 июля 2022, 11:00: Автомобильного поджигателя задержали во Владивостоке Курсы валют от ЦБ на 07.07.2022: 1 Доллар США = 62.91 руб. 1 Евро = 64.33 руб. 10 Китайских юаней = 95.58 руб. 100 Японских иен = 46.37 руб. 7 июля 2022, 10:55: Быстро, безопасно, онлайн: клиенты «Ростелекома» в Приморье оплачивают услуги связи удаленно 7 июля 2022, 10:20: Штормовое предупреждение объявлено в Приморье из-за сильных дождей 7 июля 2022, 10:15: Жёсткие запреты ввели для всех российских дачников Курсы валют от ЦБ на 07.07.2022: 1 Доллар США = 62.91 руб. 1 Евро = 64.33 руб. 10 Китайских юаней = 95.58 руб. 100 Японских иен = 46.37 руб. 7 июля 2022, 09:55: Микрорайон Владивостока остался без холодной воды 7 июля 2022, 09:45: Затронет всех собственников: кому в квартиру подселят незнакомцев

Поливитаминные комплексы могут быть вредны для здоровья – эндокринолог

19 июня 2022, 02:15

Поливитаминные комплексы могут быть вредны для здоровья – эндокринолог

Евгения Ниценко, врач-эндокринолог Клиники Медси в беседой с «Прайм» рассказала об опасности приёма поливитаминных комплексов и отдельных витаминов, сообщает ИА DEITA.RU.

Специалист отмечает, что самостоятельный (без контроля врача) приём витаминов может обернуться токсическим эффектом для организма, ввиду значительной концентрации витаминов. При этом важно учитывать и сочетание витаминов друг с другом, а также с приёмами пищи. Например жирорастворимые витамины желательно принимать во время еды или после неё, тогда как водорастворимые – до приёма пищи. Железо лучше усваивается организмом с витамином C, а кальций принимать рекомендуется вместе с витамином D, отмечает эндокринолог.

Эксперт напоминает, что витамины организм получает вместе с пищей, и при налаживании рациона, правильном подходе к пище и разнообразном здоровом питании организм будет здоров, а человек – энергичен.

При появлении подозрений на нехватку витаминов, желательно обратиться к врачу, ведь только врач сможет «связать все симптомы воедино и заподозрить дефицит того или иного витамина и микроэлемента, назначить обследование и лечение», резюмирует Евгения Ниценко.

Автор: Софья Корф