Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Нутрициолог рассказала о самых вредных завтраках

1 августа 2022, 04:00

Жизнь Здоровье

Нутрициолог рассказала о самых вредных завтраках

По мнению экспертов, сухие завтраки являются одним из худших вариантов первого приёма пищи за день, сообщает ИА DEITA.RU.

Такого мнения, в частности, придерживается нутрициолог Ирина Писарева. В беседе с RT она напомнила, что главная задача завтрака – это наполнить организм энергией на весь день, а хлопья, шарики и другие виды сухих завтраков – это быстрые углеводы, которые насыщают ненадолго. А дрожжевая выпечка зарядит организм в первую очередь несварением и вздутием живота.

А жирные сорта мяса создают слишком большую нагрузку на организм, так как они очень долго перевариваются.

Идеальный вариант пищи на завтрак – это легкобелковые продукты, такие, как каша, яйца, творог, кисломолочная продукция. Фрукты лучше оставить для перекуса.

Из напитков нежелателен кофе, если его пить на голодный желудок – в этом случае он провоцирует выделение соляной кислоты и выброс желчи. Также Писарева не рекомендовала употреблять по утрам цитрусовые соки.

Автор: Надежда Александрова