7 сентября 2025, 02:15
7 сентября 2025, 01:15
7 сентября 2025, 00:15
6 сентября 2025, 23:15
6 сентября 2025, 22:15
6 сентября 2025, 21:15
6 сентября 2025, 20:15
6 сентября 2025, 19:15
6 сентября 2025, 18:15
6 сентября 2025, 17:15
17 августа 2025, 18:20
12 июля 2025, 19:10
5 сентября 2025, 18:15
11 июня 2025, 09:20
22 июня 2025, 14:20
22 июня 2025, 15:20
12 июня 2025, 09:40
31 августа 2025, 17:30
29 июня 2025, 09:30
31 августа 2025, 16:30
Нутрициолог рассказала о самых вредных завтраках
По мнению экспертов, сухие завтраки являются одним из худших вариантов первого приёма пищи за день, сообщает ИА DEITA.RU.
Такого мнения, в частности, придерживается нутрициолог Ирина Писарева. В беседе с RT она напомнила, что главная задача завтрака – это наполнить организм энергией на весь день, а хлопья, шарики и другие виды сухих завтраков – это быстрые углеводы, которые насыщают ненадолго. А дрожжевая выпечка зарядит организм в первую очередь несварением и вздутием живота.
А жирные сорта мяса создают слишком большую нагрузку на организм, так как они очень долго перевариваются.
Идеальный вариант пищи на завтрак – это легкобелковые продукты, такие, как каша, яйца, творог, кисломолочная продукция. Фрукты лучше оставить для перекуса.
Из напитков нежелателен кофе, если его пить на голодный желудок – в этом случае он провоцирует выделение соляной кислоты и выброс желчи. Также Писарева не рекомендовала употреблять по утрам цитрусовые соки.
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50