Ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

Ученые Уппсальского университета в Швеции провели эксперимент и доказали, что тяжесть одеяла имеет влияние на сон, что дает возможность бороться с бессонницей, сообщает ИА DEITA.RU.

Выяснилось, что при использовании тяжелого одеяла во время сна значительно снижается риск бессонницы. Более того, более тяжелое одеяло повышают уровень мелатонина у человека.

Такие выводы удалось сделать после исследования, в котором задействовали 26 молодых людей. Участники эксперимента под контролем ученых по-разному засыпали в зависимости от тяжести одеяла. В различных случаях накопление отвечающего за сон гормона менялась. Фактором таких изменений являлся вес пледа, которым укрывался засыпающий. Молодые люди, которые спали под тяжелым покрывалом засыпали быстрее и крепче.

Исследователи взяли анализ слюны мужчин и женщин, участвующих в эксперименте, выяснив, что мелатонин усиливается в разы – в среднем на 30%, если использовать более тяжелое одеяло.

Ученые считают необходимым продолжить исследование, проводя более масштабные эксперименты, чтобы узнать, сохраняются ли терапевтические эффекты при использовании одеяла с тяжелым весом в более длительные сроки.