1 декабря 2022, 22:15: «Взяли и переменили»: Милохин поведал о происхождении украинской мовы 1 декабря 2022, 21:30: Беларусь готовится к обороне Курсы валют от ЦБ на 01.12.2022: 1 Доллар США = 60.88 руб. 1 Евро = 63.05 руб. 10 Китайских юаней = 85.37 руб. 100 Японских иен = 43.86 руб. 1 декабря 2022, 21:00: Франция создаст спецтрибунал над Россией 1 декабря 2022, 20:45: Бороться с коллекторами с помощью госуслуг предложили в Госдуме 1 декабря 2022, 20:30: Евросоюз грозит Twitter блокировкой за свободу слова Курсы валют от ЦБ на 01.12.2022: 1 Доллар США = 60.88 руб. 1 Евро = 63.05 руб. 10 Китайских юаней = 85.37 руб. 100 Японских иен = 43.86 руб. 1 декабря 2022, 20:30: ГИБДД сможет штрафовать водителей за неправильную резину 1 декабря 2022, 20:15: Гражданам объяснили, как избежать обмана со стороны банков 1 декабря 2022, 19:45: Прохожие отвадили смерть с косой от жителя Приморья Курсы валют от ЦБ на 01.12.2022: 1 Доллар США = 60.88 руб. 1 Евро = 63.05 руб. 10 Китайских юаней = 85.37 руб. 100 Японских иен = 43.86 руб. 1 декабря 2022, 19:30: «Стратегия Киссинджера»: Запад заговорил о претензиях Пекина на Владивосток 1 декабря 2022, 19:15: Россиян предостерегли от опасных операций с деньгами

Ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

5 октября 2022, 02:30

Ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

Ученые Уппсальского университета в Швеции провели эксперимент и доказали, что тяжесть одеяла имеет влияние на сон, что дает возможность бороться с бессонницей, сообщает ИА DEITA.RU.

Выяснилось, что при использовании тяжелого одеяла во время сна значительно снижается риск бессонницы. Более того, более тяжелое одеяло повышают уровень мелатонина у человека.

Такие выводы удалось сделать после исследования, в котором задействовали 26 молодых людей. Участники эксперимента под контролем ученых по-разному засыпали в зависимости от тяжести одеяла. В различных случаях накопление отвечающего за сон гормона менялась. Фактором таких изменений являлся вес пледа, которым укрывался засыпающий. Молодые люди, которые спали под тяжелым покрывалом засыпали быстрее и крепче.

Исследователи взяли анализ слюны мужчин и женщин, участвующих в эксперименте, выяснив, что мелатонин усиливается в разы – в среднем на 30%, если использовать более тяжелое одеяло.

Ученые считают необходимым продолжить исследование, проводя более масштабные эксперименты, чтобы узнать, сохраняются ли терапевтические эффекты при использовании одеяла с тяжелым весом в более длительные сроки.

Автор: Виктория Морозова