Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

5 октября 2022, 02:30

Жизнь Лайфхак Здоровье

Ученые нашли простой способ борьбы с бессонницей

Ученые Уппсальского университета в Швеции провели эксперимент и доказали, что тяжесть одеяла имеет влияние на сон, что дает возможность бороться с бессонницей, сообщает ИА DEITA.RU.

Выяснилось, что при использовании тяжелого одеяла во время сна значительно снижается риск бессонницы. Более того, более тяжелое одеяло повышают уровень мелатонина у человека.

Такие выводы удалось сделать после исследования, в котором задействовали 26 молодых людей. Участники эксперимента под контролем ученых по-разному засыпали в зависимости от тяжести одеяла. В различных случаях накопление отвечающего за сон гормона менялась. Фактором таких изменений являлся вес пледа, которым укрывался засыпающий. Молодые люди, которые спали под тяжелым покрывалом засыпали быстрее и крепче.

Исследователи взяли анализ слюны мужчин и женщин, участвующих в эксперименте, выяснив, что мелатонин усиливается в разы – в среднем на 30%, если использовать более тяжелое одеяло.

Ученые считают необходимым продолжить исследование, проводя более масштабные эксперименты, чтобы узнать, сохраняются ли терапевтические эффекты при использовании одеяла с тяжелым весом в более длительные сроки.

Автор: Виктория Морозова