Как защитить себя от весенней простуды

Существует поверье, что заболеваемость инфекциями верхних дыхательных путей (в обиходной речи — простудными заболеваниями) в раннюю весеннюю пору значительно выше, чем в другое время, и что это связано с «падением защитных сил организма». Якобы в течение зимы люди расходуют накопленные летом запасы витаминов и становятся особенно уязвимыми. Как рассказал в беседе с НЕВСКИМИ НОВОСТЯМИ кандидат медицинских наук, кардиолог, терапевт в Санкт-Петербурге Сергей Кадин, данное утверждение нельзя считать верным на 100 %.

«Это верно лишь отчасти. Единственный дефицит, грозящий современному человеку после русской зимы, особенно в северных широтах, то есть у нас в Санкт-Петербурге — это дефицит витамина D, выработка активных форм которого в организме зависит от достаточной дозы ультрафиолета, попадающего на кожу. Но эта проблема легко решается регулярным приемом препаратов витамина D, популярность которых заметно возросла, особенно после недавней вирусной пандемии. Что же касается других витаминов, то всеобщая доступность свежих овощей и фруктов оставила далеко в прошлом их недостаточность», — отметил специалист.

Как добавил врач, реальными причинами снижения сопротивляемости инфекциям весной следует считать последствия зимней гиподинамии, особенно недостаток физической активности на свежем воздухе. Это вместе с естественным желанием одеваться весной полегче гораздо раньше приведет к простуде, чем недостаток того или иного элемента питания.