Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Мясников назвал лучший способ борьбы с гипертонией

6 августа 2023, 01:15

Здоровье

Мясников назвал лучший способ борьбы с гипертонией

Известный врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников называет планку лучшим физическим упражнением для борьбы с гипертонией, сообщает ИА DEITA.RU. Об этом он написал в своем telegram-канале.

По словам доктора Мясникова, изометрические упражнения, в частности планка, являются самыми эффективными для предотвращения и лечения гипертонии на начальной стадии.

Он подчеркивает, что разные варианты планки могут быть полезны для борьбы с этим заболеванием. Это может быть планка, выполненная в положении сидя у стены, стойка на руках или боковые варианты. Отмечается, что исследования ученых подтверждают наибольшую эффективность этих упражнений в борьбе с гипертонией.

Таким образом, врач рекомендует включить планку и другие изометрические упражнения в режим занятий для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и борьбы с повышенным давлением.

Автор: Иван Крышан