6 сентября 2025, 21:15
6 сентября 2025, 20:15
6 сентября 2025, 19:15
6 сентября 2025, 18:15
6 сентября 2025, 17:15
6 сентября 2025, 16:00
6 сентября 2025, 15:15
6 сентября 2025, 14:15
6 сентября 2025, 13:15
6 сентября 2025, 12:15
17 августа 2025, 18:20
12 июля 2025, 19:10
11 июня 2025, 09:20
22 июня 2025, 14:20
5 сентября 2025, 18:15
22 июня 2025, 15:20
12 июня 2025, 09:40
31 августа 2025, 17:30
29 июня 2025, 09:30
31 августа 2025, 16:30
Мясников назвал лучший способ борьбы с гипертонией
Известный врач-терапевт и телеведущий Александр Мясников называет планку лучшим физическим упражнением для борьбы с гипертонией, сообщает ИА DEITA.RU. Об этом он написал в своем telegram-канале.
По словам доктора Мясникова, изометрические упражнения, в частности планка, являются самыми эффективными для предотвращения и лечения гипертонии на начальной стадии.
Он подчеркивает, что разные варианты планки могут быть полезны для борьбы с этим заболеванием. Это может быть планка, выполненная в положении сидя у стены, стойка на руках или боковые варианты. Отмечается, что исследования ученых подтверждают наибольшую эффективность этих упражнений в борьбе с гипертонией.
Таким образом, врач рекомендует включить планку и другие изометрические упражнения в режим занятий для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и борьбы с повышенным давлением.
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50