6 сентября 2025, 15:15
6 сентября 2025, 14:15
6 сентября 2025, 13:15
6 сентября 2025, 12:15
6 сентября 2025, 11:15
6 сентября 2025, 10:45
6 сентября 2025, 10:15
6 сентября 2025, 09:15
6 сентября 2025, 09:00
6 сентября 2025, 08:00
17 августа 2025, 18:20
12 июля 2025, 19:10
11 июня 2025, 09:20
22 июня 2025, 14:20
22 июня 2025, 15:20
12 июня 2025, 09:40
31 августа 2025, 17:30
29 июня 2025, 09:30
31 августа 2025, 16:30
28 июня 2025, 10:00
Врач описал пользу витамина C зимой для пожилых людей
Зимний период – не повод оставаться без витаминов, особенно для пожилых людей. О пользе витамина C напомнила Ольга Ткачева, главный внештатный гериатр Минздрава России, сообщает ИА DEITA.RU.
Свежие овощи и фрукты в зимний период становятся менее доступными. Однако источник витамина C всё же можно найти. Например, в квашенной капусте содержится много витамина C, отмечает гериатр. Обратить внимание можно также на брюссельскую капусту и брокколи, которые также богаты этим важным витамином. Однако следует помнить, что некоторые полезные свойства продуктов утрачиваются при термической обработке, пишет портал «Pronedra».
Врач рекомендует употреблять порядка 400 граммов свежих овощей и зелени каждый день. Также можно обратить внимание на ряд продуктов, богатых витамином C: киви, различные виды цитрусовых, облепиха, шиповник, чёрная смородина и болгарский перец.
12 февраля 2025, 09:30
6 февраля 2025, 09:30
16 сентября 2024, 13:25
27 апреля 2024, 23:30
1 апреля 2024, 11:50