Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Врач описал пользу витамина C зимой для пожилых людей

8 января 2024, 03:15

Здоровье

Врач описал пользу витамина C зимой для пожилых людей

Зимний период – не повод оставаться без витаминов, особенно для пожилых людей. О пользе витамина C напомнила Ольга Ткачева, главный внештатный гериатр Минздрава России, сообщает ИА DEITA.RU.

Свежие овощи и фрукты в зимний период становятся менее доступными. Однако источник витамина C всё же можно найти. Например, в квашенной капусте содержится много витамина C, отмечает гериатр. Обратить внимание можно также на брюссельскую капусту и брокколи, которые также богаты этим важным витамином. Однако следует помнить, что некоторые полезные свойства продуктов утрачиваются при термической обработке, пишет портал «Pronedra».

Врач рекомендует употреблять порядка 400 граммов свежих овощей и зелени каждый день. Также можно обратить внимание на ряд продуктов, богатых витамином C: киви, различные виды цитрусовых, облепиха, шиповник, чёрная смородина и болгарский перец.

Автор: Софья Корф