Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Почему поздний сон опасен для здоровья – мнение ученых

29 июля 2024, 04:00

Здоровье

Почему поздний сон опасен для здоровья – мнение ученых

Британские ученые провели исследование и выяснили, что привычка поздно ложиться спать негативно влияет на здоровье человека, в частности на психику, сообщает ИА NEWSDATA.RU.

Специалисты рекомендуют дожиться спать в период с семи до девяти часов вечера. Так как чем позже человек уходит ко сну, тем больше наносит вред психическому здоровью.

Ученые проанализировали данные 74 тысяч британцев, выяснив, что люди с хронотип «сова», то есть те, кто более активен ночью и засыпает позже, на самом деле хуже себя чувствуют после наступления темноты. Более того, у них риск психического расстройства на 20–40 % выше, чем у тех, кто встает с рассветом.

Исследователи выяснили, что «совой» быть вредно из-за риска развития психических и поведенческих расстройств. Человек, который засыпает в районе часа ночи, более склонен к депрессии и тревоге.

Автор: ИА ДЕЙТА.РУ