Авто В Мире В России Дальний Восток Деньги Жизнь Лайфхак Общество Политика Соцсети Экономика Видео Опросы Тесты

"Звезда" российского судостроения «Мой Донбасс»: война и мир от первого лица 80 лет Победе DEITA.RU 20 лет Армия Артем Бизнес Видеорепортаж Владивосток Власть Время Выборы Дети Донбасс Другое мнение Единая Россия Есть мнение ЖКХ Здоровье Итоги года Криминальное чтиво Культура Логистика Мобилизация На правах рекламы Наука и техника Негламурная столица Некролог Образование Опросы Опросы Партнеры Письма читателей Погода Правосудие Приморье Природа Происшествия Развлечения Религия Сахалин Спецоперация Спецпроекты Спорт Страны АТР Технологии Транспорт Туризм Украина Фотопроект Экология протеста Энергетика Фоторепортажи

Яблок нужно есть меньше – эксперт предупредил о негативном воздействии на здоровье

18 августа 2024, 17:00

В России Здоровье

Яблок нужно есть меньше – эксперт предупредил о негативном воздействии на здоровье

Эксперт Роскачества Федор Чурбаков рассказал о необходимой норме употребления яблок в день, благодаря которой удастся избежать проблем со здоровьем, сообщает со ИА DEITA.RU со ссылкой на «Парламентскую газету».

В целом яблоки содержат полезные витамины А, Е, группы В, аскорбиновую кислоту, железо, антиоксиданты и пектин, которые заботятся об иммунитете, благотворно влияют на рост и развитие тканей организма, помогают переваривать пищу и улучшает работу кишечника.

Однако несмотря на всю полезность яблок, их чрезмерное употребление может нанести вред здоровью. Чурбаков рекомендует придерживаться нормы – съедать в сутки не больше двух средних яблока. При этом нужно есть яблоки разных сортов, так как их состав может быть разным.

В первую очередь, кислые яблоки разрушают эмаль зубов, что приводит к их чувствительности и боли, а также к появлению кариеса и инфекций. Поэтому эксперт советуют прополоскать рот водой после употребления яблок, чтобы смывать кислоту.

Автор: Виктория Морозова